从下面的文字里，你将直接听到男人的心声：他们暗地里对自立女人或者一个会维护自己立场的女人感兴趣。

1. “当你和一个女人开玩笑时，她能够回应你，这可以引起你的兴趣。”

2. “我喜欢能让我不敢越轨的女人。当我做出愚蠢的行为时，如果她能提醒我注意，我会更尊重她。”

3. “促使我们努力占据有利地位的，是我们(男人)内心的孩子气。如果你爱的女人能够容忍这一点，就再好不过了。”

4. “是的，我承认有时候是我先开始跟妻子吵的。这倒不是我故意和她为难，有时候我已经辛苦地工作了一天，回到家后居然还得忍受这种不幸的爱情。如果她让我平心静气，我就会尊重她。”

5. “我喜欢不游戏人生的女人。她的自信说明她一定了解我不知道的事。然后我会告诉自己：‘嘿，她一定是值得我珍惜的。’”

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6. “如果一个女人总是表现得非常甜蜜和乖巧，就会使人厌烦。”

7. “如果男人认为一个女人很愚蠢，就不会那么认真地对待她的关注，因为他根本不尊重她的意见。如果她的确很聪明，而且做事情很有条理，我会觉得自己得到了很有价值的东西。”

8. “当你试图去做一件明知错误的事情，并希望逃避惩罚时，如果一个女人说：‘我没有时间去做这种事情’，这可能会引起你的兴趣。当然，还要根据具体情况来定，不过，我喜欢严格恪守自己原则的女人。”

9. “我喜欢有种辛辣味道的女人。她不会害怕说出不同的意见，不会害怕告诉我她的想法。她不会一直恭维我，而这会让我保持清醒。”

10. “她不会屈服于任何事情。虽然当时我会抱怨，但是我不得不承认，她身上的这一特性确实让我兴致盎然。”

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11. “我知道自己应该受到某种限制，我喜欢让我不敢越轨的女人。如果一个女人能够得心应手地利用自己的力量，或是敢于大胆地打破现状时，她会显得非常性感。”

12. “男人尊重敢于挑战不公正待遇的女人。”

13. “我用一种平等的眼光看待女人，因此我喜欢动用我的智力，以一种有趣的方式跟她们较量。我喜欢通过玩笑或幽默向我发起心理较量的女人。这可能是一种十分有趣的较量。”

14. “实际上，我喜欢有点脾气的女人，这样的话，我就知道她不允许我利用她。骄傲是性感魅力的表现。”

15. “争强好胜的女人能激起性欲。你可以设想她会更疯狂。如果和乖乖女生活在一起，你会担心她回家告诉她妈妈你的所作所为。”

男人都喜欢女人在客厅是贵妇，在厨房是仆妇，在卧室是荡妇。”“女人高潮的样子其实不好看，会破坏我在他心目中的形象吗？”“如果放纵自己太过忘情，给他发现难看的小腹赘肉怎么办？”“女人在床上表现太过娴熟的话男人会不会有一些不必要的其他想法？”“数据表明，80%以上的高潮都是懂得技巧的女人自己找到的。

A、最持久的快乐是身体的记忆

女人往往会更看重“爱”的力量，而忽略了“性”的力量。其实，当恋情趋于平稳，新鲜感开始消失的时候，性技巧的重要性就显现出来。好的性爱一定可以把一段感情关系维持得更长久。

过去我曾是不折不扣的偶像派，不屑于学习性技巧。偶像派的心理问题是，我们总认为性爱是在愉悦他人，所以躺在那里也不能失优雅。其实性爱是对自己最大的愉悦，而且越成熟的男人，他的性爱成就感来自他看到他可以愉悦女人。

我对性技巧认识的彻底转变来自于我过去的一个男朋友。他是居住在美国的德国人，1米85的身高，体态性感匀称，第一眼我就被他深深吸引。他非常爱惜自己的身体，为自己结实的肌肉自豪，不会让自己发胖或消瘦。过去我总不好意思穿一些暴露女性特点的衣服，比如低胸的礼服，是他用眼神赞美我鼓励我。他会用吻来表达对我的气味和器官的爱，非常认真、非常珍惜。做爱之前，他会准备红酒，让我们的身体放松，英文里有一个词叫FANTASY，就是在现实中去完成脑中的一些幻想。性爱的技巧就是在这种探索中互相激发出来的。

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我觉得性技巧不仅仅包括学习各种体位或动作，让身体的接触带来更大的刺激，更重要是营造一个充满诱惑的环境，一个只属于两个人的私密空间，做一些、说一些在别人面前根本不会做的事，说的话。最持久的快乐是身体的记忆，如果你给了他这些，他一定不会忘掉你。

我们看到有些女人在随着岁月增值，相貌也越来越漂亮，其实这其中的奥秘就是，她们对自己所做的一切事情都持肯定的态度。在性爱方面，很多女人，一方面摆脱不了传统观念的束缚，另一方面又受到前卫行为的诱惑，这就造成了或者想做不敢做，或者带着负疚的情绪去做的心态，这样的结果，是永远在吃后悔药，不断地否定自己。

其实性爱是比情爱更本色、更真实、更自然的快乐，即使对方不是可以结婚的对象，但如果两情相悦，就可以带着美好的心情去做爱，不要用“泛滥”、“一夜情”这样的贬义词定义一些行为，性爱本与道德无关。但过分学习性技巧也会进入了一个误区，因为太刻意、不自然。女人首先要对自己诚实，去寻觅可以让自己全心投入、坦诚相待的男人，只有面对真爱的男人，女人才可以不设防地打开自己。真情胜过一切技巧，没有男人禁得住这种诱惑的，你不需要直截了当地拉他上床，你只需要用眼神去引导他，他自然会拜倒在你裙下。

女人无需刻意去学习性技巧，你只需要做到两点：均衡，风格。均衡指的是你要善待自己的身体，营养均衡，肌肉匀称，运动适当，这样你的身体自然就是美丽的；风格指的是你要有自己的特点，展露最真实的自己，放松下来，跟从对方的引领或引领对方。还有就是，女人要学习如何突出自己的风格，因为魅力从来就不是趋同的。

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B、爱才是性最好的衬底

我尝试过与同性做爱，感觉那样放松得多，丝毫不会顾虑到什么身材胖瘦、姿势美丑什么的，大概还是因为我只是把这作为一种试验和经历，而没有当真吧。这也同时说明，对于性爱来说，放松才是硬道理。

我还记得第一次自慰是在小学六年级，当时是无意中发现原来这样可以产生快感的，从那以后，我对自己的身体就一直保持着好奇和探索的态度，到现在，研究色情文化已经渐渐成为我的一个很有趣的爱好。

每个女人不可能从一开始就是技巧派的，刚开始肯定有许多生涩，最重要的是你要勇敢地面对自己的真实感受。进大学后，很多学姐之前和我说过，第一次做爱会很痛，也体味不到什么快感。所以之前我也有些担心，但我拼命地对自己说：这实在是很天然、很美好的一件事，就像一朵花，在晨风中慢慢地、满满地，开放在爱人的怀抱里结果，我一点儿也没有感到痛，而是觉得非常美好。

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2005年，我在网上看到中国性文化用品展览会在农展馆开幕的消息，记得当时门票是40块钱，因为男朋友不好意思去，所以当时馆里只有我一个单独的女性，而且还是个年轻的女孩子，很多人都拿一种奇怪的眼光看我。就是从那次展会起，我从“偶像派”晋升到了“技巧派”——花140多块钱，我买了一只美国产的振荡器，样子做得特可爱，就像一只七星瓢虫。结果男朋友对它的兴趣甚至超过我对它的，因为女人的高潮度跟男人的兴奋度可以说是成绝对正比。后来不用我说，他自己就经常主动去逛性用品商店了。

我建议女人应该多看情色电影，其中有很多感受和技巧值得学习分享。我最喜欢的一部情色电影是日本导演大岛渚的《感官王国》，无论画面的美感还是传递的感受都十分精美。多看情色电影还有一个好处，就是，如果新男友问哪里学来的那么多性技巧，你可以很轻松地告诉他是情色电影，哈哈。

当然我也会和朋友们——包括异性朋友——一起分享各自的性体验。奇怪的是，我一直没有尝试一夜情的冲动，大概是我一直以为，爱才是性最好的衬底，我感觉最糟的一次性爱就是感觉他已经不爱我了，我却在努力取悦他。

环境对性爱的影响也几乎是致命的，懂得性爱美好的女人一定不会以为做爱等同于“上床”。我记忆中最好的一次性爱发生在大学毕业那一年，我和当时的男友在一间录音棚里。录音棚的玻璃是那种里面看得清外头、而外面看不见里面的那种，可以想见那有多么刺激。但不得不承认，技巧终究是有限的，长年累月跟同一个人在一起，说不会产生厌倦感一定是自欺欺人。所以我赞成婚外情，应该说它是婚姻的稳固剂和有益补充。

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C、“第一次”其实不重要

有些相貌身材条件都很好，也就是很“偶像”的女人却被各方面比自己差的女人抢走了男友，往往就是因为在性爱方面固步自封，男人觉得跟另一个女人的交流更容易、更放松。

我和我的女友们学习性技巧的方式有几种，看情色电影是一种，但情色电影大都比较夸张，有些东西想学也学不来；阅读性方面的文章也可以提高技巧；好友之间的切磋也非常重要；再有就是不可或缺的实践部分，与自己所爱的男人坦诚地交流，主动去学习，否则你永远无法知道他想要什么，也羞于告诉他自己想要的。女人总想通过暗示让对方心知肚明，但男人的理解往往事与愿违，比如有男人就说，为什么我每次问女人，我这样抚摸她舒不舒服时，她都回答“还行吧”，让我无所适从。

中国男人所受到的性启蒙和性教育几乎都来自情色电影，所以他们的性幻想对象往往是那些长头发，身材丰满，脸颊丰满的女人。不管你平时是什么装束，比如你就是短发，那你可以通过其他方式来弱化自己的不足，比如营造一个昏暗暧昧的环境，用熏香和音乐来激起他的欲望。

女人还要了解自己的生理周期，在欲望最强烈的那些天与男友做爱，给他的刺激会更强烈；在自己欲望最低潮的时候，则尽量巧妙地避过去。

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与其看中“第一次”是不是能征服男人，我更愿意把精力放在日后。女人总把与一个男人的“第一次”看得非常重要，怕因为过快上床而被他看轻；因为技巧太多而让他害怕，怕因为“第一次”而没有了“第二次”、“第三次”，这样多累。其实对我来说，“第一次”只是为了试试你们的性爱是否和谐，如果不和谐，还谈什么以后？所以“第一次”很有必要快些发生，以免浪费时间。

女人最能够享受性爱的时间，一生中也就是从20岁到50岁的30年，与其花很多时间去改造一个跟自己在性方面不够匹配的男人，不如直接去找一个够好的，两个人在性爱方面一起成长。我现在的男朋友可以让我享受到多次性高潮，这在以前是没有过的。我非常非常爱他。

从理论上说，性与爱可以分开，但问题是往往女人不允许自己分开。我觉得想要有好的性爱，首先不要太矜持，不要担心头发乱了，姿势不好看，胸不够大或腿太粗，一个爱你的男人是看不到这些的，你的抱怨和遮掩反而让他注意到了这些不足。两个人坠入情网的时候，唯美的东西会显得重要一些。

但在性爱方面，视觉刺激只是一部分，身体的感觉更重要。再有就是不必装，如果你不是很大胆的人，不必强迫自己怎样做，但要有一个开放的心态，没有尝试过的事情，如果不是特别抵触，就可以试试，也许从此会很喜欢。如果还是不喜欢，下次不要做就是了。如果对方提出的某些要求你实在无法接受，就婉拒。其实男人并非一定要怎样才满足，他需要你的安慰而已。放下无谓的架子，互相给予安慰，才会有更贴心的感觉。

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D、看看男人怎么说！

文斌 33岁 IT技术总监

什么样的女生容易“偶像”？

经历男人太多或太少的。还有就是性冷淡的，更多是对自己太缺乏自信的。

性爱中你喜欢偶像派还是技巧派？

当然是喜欢技巧派。性爱本来就是两人之间的私密，有太多的顾忌只能让双方都不爽。

你记忆中最完美的一次性爱是怎样的？你觉得它为何如此完美？

有一次和女友去爬山，山里没人，风景非常美，我们忍不住就在山顶的一棵大树下做了。因为机会很难得，所以不仅觉得完美，而且还让我们经常回味。

一场好的性爱需要具备的条件？

好的身体状态和好的环境。性爱也是一项运动，运动员没有良好的身体状况，容易发挥失常。环境算是催化剂吧，比如红酒、幽室、爵士乐，总能激发性爱的激情。

你认为女人的技巧重要吗？

非常重要。女人的技巧是性爱美满的关键。

你认为性爱在人的生命占有怎样重要的位置？

性爱美满的人，才真正是个充实的人。

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程丹霖 32岁 园林设计师

什么样的女生容易“偶像”？

平时感觉什么事都有所顾忌的女生吧。“偶像”的女生说明还有羞耻心，挺好，但过于“偶像”的女生就没意思了。当然，赘肉一塌糊涂还引以为傲的更没意思，“胸大似篮球”的就更懒得去有意思了。

性爱中你喜欢偶像派还是技巧派？

偶像好啦。技巧让我来。

你记忆中最完美的一次性爱是怎样的？你觉得它为何如此完美？

每一次的爱和性同时到来的性爱，都是刚好完美的。

一场好的性爱需要具备的条件？

没病，干净，你情我愿，挑逗，必要的“陌生化”。

你认为女人的技巧重要吗？

技巧重要，但感受更重要。

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David 41岁 传播公司总裁

什么样的女生容易“偶像”？

高学历且对自身自视颇高的；太在乎对方的；认为精神高于性的；性冷感的；曾经美丽过的；完美主义者等女生是这样的。据说大多数女人都会这样。

性爱中你喜欢偶像派还是技巧派？

技巧派。男人相当奇怪。如果是第一次性爱，且他和该女有谈婚论嫁的潜在思想，他会期望对方有些生涩。无论对方是否有性经历，也许是因为越生涩代表着相对的洁净。但对于真正的性关系来说，技巧是非常重要的。如果说第一次的生涩，男人会如吃了蔗般甜，那么以后也是如此，男人就如吃蔗渣，技巧就成了真正的蔗。

你记忆中最完美的一次性爱是怎样的？你觉得它为何如此完美？

一次偶遇，并延续了几次。之所以感觉很好，是因为一方面势均力敌，另一方面，就像悬在驴鼻子前的胡萝卜，因为有了好开始，就总想着再尝一口，又不能适时地尝到——说了这么多，其实就是因为一个字：贱。

一场好的性爱需要具备的条件？

一个女人。一个好的女人。一个像武打小说中，可以与你一起华山论剑的女人，一个和你一样寂寞并理解你的孤独，知你心情冷暖感受你冷暖心情的女人。……

你认为女人的技巧重要吗？

重要。不然光一个人折腾有什么意思？

你认为性爱在人的生命中占有怎样重要的位置？

51%。不能太多，但不能太少，更不能没有。这个百分比，证明了其只需占据超过一半的人生股权的重要位置。

黑色漆皮鞋，Givenchy

黄色漆皮鞋，Chloe

粉色漆皮鞋，Celine

红色漆皮鞋，Louis Vuitton

　　平底凉鞋
　　还是早春，平底鞋就开始抛头露面了，可见度假的心情有多么急切。

暗金色平底鞋，Chanel

银色绕腿平底鞋，Givenchy

黄色平底鞋，Louis Vuitton

浅金色平底鞋，Givenchy

　　复古坡跟鞋
　　今年的坡跟鞋都异常厚重，复古设计更增添几分韵味。

浅紫色坡跟鞋，Louis Vuitton

米色编织坡跟鞋，Celine

蓝色坡跟鞋，Givenchy

黑色木底鞋，Chanel

摩登的材料以及百变的装饰，可以体验纤纤玉婉和宽阔手镯的对比乐趣。

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手镯，这种最具女性特色的饰物，散发着它独特的魅力。其它的首饰如项链、耳环和戒指，男人都有佩戴，但你很难看到男士粗大的手腕上套上纤细的手镯。小小的腕上之镯，不愧为女人独属的饰品。手镯材质款式变幻与适合的服装搭配使女人的万千风情在其中显露无余。

璀璨的金色，让你整体形象瞬间有了一种高昂的姿态。

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手镯，这种最具女性特色的饰物，散发着它独特的魅力。其它的首饰如项链、耳环和戒指，男人都有佩戴，但你很难看到男士粗大的手腕上套上纤细的手镯。小小的腕上之镯，不愧为女人独属的饰品。手镯材质款式变幻与适合的服装搭配使女人的万千风情在其中显露无余。

含蓄隐晦，具有格外一种委婉动人的情致。

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手镯，这种最具女性特色的饰物，散发着它独特的魅力。其它的首饰如项链、耳环和戒指，男人都有佩戴，但你很难看到男士粗大的手腕上套上纤细的手镯。小小的腕上之镯，不愧为女人独属的饰品。手镯材质款式变幻与适合的服装搭配使女人的万千风情在其中显露无余。

　　皓腕上的手镯，是诗的韵，歌的乐谱，小令的曲调名，故事的情节梗概……说不完、道不尽曲曲折折的红颜心事。

 大胆、耀眼的配饰能衬出你特有的可爱和率真。

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天气渐渐变凉，厚重的衣物是否过于单调了呢？一条小小的毛衣链就能让每位爱美的女孩在枯燥的秋冬中成为一道靓丽的风景线。

各种彩色的石头搭配得恰到好处，配上黑色的毛衣更能突出与众不同。

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 灵动的小佩饰，令众人眼前一亮，更加衬托出聪明、活泼的个性！

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 让小小一处的画龙点睛，突出大家闺秀的气质吧！

 亮晶晶的珠子或疏或密地纵横连结在一起，透出优美的光泽。

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　一看到闪亮耀眼缤纷的彩珠，你是否也想忍不住想要把它串成可爱的串珠小物？追求时尚，赶超潮流，体现在串珠世界，就是装点生活、丰富人生……

  青春活泼又灵气逼人，是年轻美眉的首选。

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与众不同，穿戴在身上，妩媚感倍增。

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 串连简约之美，珠结无限愿景……

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一看到闪亮耀眼缤纷的彩珠，你是否也想忍不住想要把它串成可爱的串珠小物？追求时尚，赶超潮流，体现在串珠世界，就是装点生活、丰富人生……

　　串珠最特别之处是变化多端，任凭你大玩配搭游戏，发挥创意，动一动脑筋就可创造出自己喜爱的饰品，一丝丝成就在心底燃烧。

 高贵的孔雀，矫健优美，令人陶醉。

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　胸针，顾名思义，是指人们佩戴在胸前的一种装饰品。胸针虽小却能与时装相得益彰，给其添色增辉。快来看看今年流行的胸针是个什么样子吧！

自由自在，愉快欢跃着的鱼儿！

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冰肌玉骨、凌寒留香，独天下而春。

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胸针，顾名思义，是指人们佩戴在胸前的一种装饰品。胸针虽小却能与时装相得益彰，给其添色增辉。快来看看今年流行的胸针是个什么样子吧！

 舞姿翩翩的蝴蝶，千姿百态，温柔多情。

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胸针，顾名思义，是指人们佩戴在胸前的一种装饰品。胸针虽小却能与时装相得益彰，给其添色增辉。快来看看今年流行的胸针是个什么样子吧！

选上一款自己喜欢的漂亮胸针，让她成为你最耀眼的点缀。

华丽的丝缎尽显高贵气质，深V的设计展示香月明美傲人的曲线，属于公主的王子在哪里？

蓝色的礼服裙更能衬托徐若瑄白皙的肌肤，高腰线让身材比例更完美。

露肩礼服裙让高挑的蔡少芬更显修长，虽是出席手表代言活动，闪耀的钻饰却抢了风头。

喜气洋洋的大红色衬托如雪肌肤，深V的领口上演十足的诱惑。

一身橘色的“奶茶”看起来乖巧可人，圆嘟嘟的脸庞让人想轻轻捏一下。

　　有了它就多了一份柔情和纯真

有一丝丝隐隐而来的凉意,配连衣裙和高跟鞋都是绝妙

超古典的样式貌似奶奶的提兜

编织的花样很别致

不同颜色和花纹的对比

规则造型与层次感显得丰富而不累赘

简洁大方是外勤装扮的首要原则

普通的编织质感通过高雅的烟灰色而魅力十足

略带禅意的设计与柔软的皮质备感舒适

桃红色方包因为机器人造型装饰而显得随意

绚烂的红色是五月的代表色

浅浅的粉色和和大大的饰品温婉可爱

鹅黄底色的Logo包包很显眼

条纹五颜六色很有海滨风格

明黄色和绿色相辅相成

 

搭配靴子穿出帅气感觉

　　易搭配的单品总是能够轻松成为抢手货，下面小编就给大家推荐一款易搭配度非常出众的紧身裤，通过与衣衫的不同组合，搭配出不一样的迷人风格。

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推荐紧身裤

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紧身裤+长衫+马甲

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紧身裤搭配细根高跟鞋格外时尚

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红色短毛衫加蓬松的碎花裙

　　阳光明媚的春天，走在街上都有种极佳的心情。在这个甜蜜的季节，MM们也该为自己的爱情出击了。无论是约会男友，还是去相亲，都别忘了抓住他第一眼的好感哦。甜美的装扮，永远都是最受男生最青睐的style。

　　选择红色，能给人明媚温暖的感觉，蓬松的碎花裙也是今年流行的重点，和短毛衫搭配，除了能有效遮盖腰身曲线的不足，也是适合娇小派MM的裙装搭配。想增加甜美女人味，不妨用发带来做点睛之笔。

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针织上衣加牛仔裤

　　对钟爱休闲牛仔装扮的MM来说，不妨搭配一件淑女味十足的上衣，柔软的针织面料，能给人一种温柔贤淑的感觉。再搭配一条粉色系的腰带，时尚感、甜美感同时上升。

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黑色上衣和碎花裙搭配

　　对从事严肃职业的MM来说，选择黑色能给人稳重的感觉。当然，黑色最好不要太大面积的使用，和浅色调搭配，不失稳重大方，也不至于给人的过于强硬的感觉，和碎花裙搭配，即柔和又能提升气质。

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蓬篷短裙、彩袜搭配休闲上装

　　蓬篷短裙、彩袜搭配休闲上装，打造08年最in的休闲公主。用发带收拢微卷的长发，更是甜美一百分。虽然扮可爱、甜美，但同时又不想显得过于幼稚，那就为自己选择柔和的素色系衣裙吧。

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咖啡色纱质的面料和白色搭配

　　对气质派MM来说，咖啡色是不错的选择，纱质的面料和白色搭配，同样能生出甜美柔和的感觉。

绿色的青春气息很难搭配，不过加上今年流行的白色搭配起来很好看

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款式相当新颖，需要好身材来支持。

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最漂亮的白色连衣裙，需要完美的皮肤和好的身材，没有的话就别尝试了

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黑色与白色，却也能穿出好效果

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白色与蓝色，大海的清新感觉

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黑色一步裙，外面小外套很有层次感

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圆点装，很流行不过时

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蓝色吊带，很性感，搭配一条白色腰带立即有品位起来

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OFFLIMITS内衣

　　OFFLIMITS内衣，展现少女情窦初开的神谜色彩，将你妩媚的身姿包裹，甜美的色彩透露性感韵味，印花蕾丝缀满精致绣花，丝带细节展现奢华魅力，诱人的造型凸显翘臀的性感诱惑，在任何夜晚都是你最理想的选择。

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少女情窦初开

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神谜色彩

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妩媚身姿

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甜美色彩

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性感韵味

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印花蕾丝

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精致绣花

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许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多，不仅自己发生肥胖，而且可能造成胎儿肥胖的后果。据研究，肥胖的婴儿成年之后比正常婴儿更容易发生肥胖。

分娩之后，传统上要“坐月子”。在现代都市中，产妇们并不特别缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，顿顿大鱼大肉、饱食终日就容易发生肥胖。在月子中，多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝汤水，便足以满足身体的需要。

许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7000千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

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